Mengingat wajah dan nama dapat ditingkatkan saat tidur

  • Whatsapp


Bagi mereka yang jarang lupa wajah, tetapi bergumul dengan nama, obat untuk meningkatkan pembelajaran mungkin sedekat bantal tidur Anda.

Penelitian baru oleh Northwestern University adalah yang pertama mendokumentasikan efek pengaktifan kembali memori selama tidur terhadap pembelajaran nama-wajah.

Tiga tahap utama percobaan tidur.

Tiga tahap utama percobaan Whitmore et al. (2022).

Para peneliti menemukan bahwa ingatan nama orang meningkat secara signifikan ketika ingatan tentang asosiasi nama-wajah yang baru dipelajari diaktifkan kembali saat mereka tidur siang. Kunci untuk peningkatan ini adalah tidur nyenyak tanpa gangguan.

“Ini adalah temuan baru dan menarik tentang tidur, karena ini memberi tahu kita bahwa cara informasi diaktifkan kembali selama tidur untuk meningkatkan penyimpanan memori terkait dengan tidur berkualitas tinggi,” kata penulis utama Nathan Whitmore, Ph.D. kandidat di Interdepartmental Neuroscience Program di Northwestern.

Kertas, “Pengaktifan kembali memori yang ditargetkan dari pembelajaran nama-wajah bergantung pada tidur gelombang lambat yang cukup dan tidak terganggu,” akan diterbitkan dalam jurnal mitra Nature “NPJ: Science of Learning.”

Penulis senior makalah ini adalah Ken Paller, profesor psikologi dan direktur Cognitive Neuroscience Program di Weinberg College of Arts and Sciences di Northwestern. Makalah ini juga ditulis bersama oleh Adrianna Bassard, Ph.D. kandidat dalam psikologi di Northwestern.

Tim peneliti menemukan bahwa untuk peserta studi dengan ukuran EEG (rekaman aktivitas listrik otak yang diambil oleh elektroda di kulit kepala) yang mengindikasikan gangguan tidur, reaktivasi memori tidak membantu dan bahkan mungkin merugikan. Tetapi pada mereka yang tidur tidak terganggu selama waktu tertentu dari presentasi suara, pengaktifan kembali menyebabkan peningkatan relatif rata-rata lebih dari 1,5 nama yang dipanggil.

Penelitian dilakukan pada 24 peserta, berusia 18-31 tahun, yang diminta untuk menghafal wajah dan nama 40 murid dari kelas hipotetis sejarah Amerika Latin dan 40 lainnya dari kelas sejarah Jepang. Ketika setiap wajah ditampilkan lagi, mereka diminta untuk menyebutkan nama yang menyertainya. Setelah latihan pembelajaran, para peserta tidur siang sementara para peneliti secara hati-hati memantau aktivitas otak menggunakan pengukuran EEG. Ketika peserta mencapai kondisi “tidur nyenyak” N3, beberapa nama dimainkan dengan lembut di pengeras suara dengan musik yang terkait dengan salah satu kelas.

Ketika peserta bangun, mereka diuji ulang untuk mengenali wajah dan mengingat nama yang menyertai setiap wajah.

Para peneliti mengatakan temuan tentang hubungan antara gangguan tidur dan akurasi memori patut diperhatikan karena beberapa alasan.

“Kita sudah tahu bahwa beberapa gangguan tidur seperti apnea dapat merusak memori, ”kata Whitmore. “Penelitian kami menunjukkan penjelasan potensial untuk ini – gangguan tidur yang sering di malam hari mungkin menurunkan daya ingat.”

Laboratorium sedang dalam studi lanjutan untuk mengaktifkan kembali ingatan dan sengaja mengganggu tidur untuk mempelajari lebih lanjut tentang mekanisme otak yang relevan.

Baris penelitian baru ini akan memungkinkan kami menjawab banyak pertanyaan menarik – seperti apakah gangguan tidur selalu berbahaya atau apakah itu dapat digunakan untuk melemahkan ingatan yang tidak diinginkan, ”kata Paller, yang juga memegang Ketua James Padilla di Seni & Sains di Northwestern. “Bagaimanapun, kami semakin menemukan alasan bagus untuk menghargai tidur berkualitas tinggi.”

Sumber: nUniversitas barat laut




Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.